Description
Le plan de l’ouvrage s’articule autour de 9 concepts :
Votre alimentation : Quoi manger pour rajeunir
Votre sommeil : Comment vous réparer en dormant
Votre activité physique : Comment en faire assez pour vous entretenir et pas trop pour vous économiser
Votre sexualité : On le sait trop peu, c’est une des clefs du rajeunissement
Vos séances de rajeunissement : Un exercice facile et court à faire chaque jour
Les compléments alimentaires : Choisissez ceux qui vous rajeunissent
Votre digestion : Comment la stimuler, la prémunir, la vivifier
Votre peau : Comment la rajeunir naturellement
Votre mémoire et votre intelligence : Comment les garder intact malgré l’âge, voire les améliorer
